Nihayet sonuna geldim J
69 kilo ile başladığım bu maraton 63 kilo olarak sona eriyor. Sona eriyor derken tabi bugün itibarıyla ne istersem yerim manası çıkmasın. Elbette spora devam, elbette beslenmeme de dikkat etmeye devam.
Sadece artık diyet günlüğü yayınlamayacağım ve özellikle belirtmek isterim ki;
En başta da söylediğim gibi menopoz gibi hormonal bir dezavantajım bile var iken, üstelik bu kilo bana yaklaşık 4 yıldır yapışmış iken ben bunu başarabildiysem herkes yapabilir.
30 günde 4 kilo kaybetme hedefiyle başladım, 25 günde 6 kilo kaybettim. Üstelik ne aç kaldım, ne de çok ciddi sarkmalar yaşadım. Yani spor yapmak şart. Eğer doktorunuz önermiyorsa zayıflama ilaçlarına itibar etmeyin, onların yerine az yiyin ve bol hareket edin.
Sevgiyle, sağlıkla ve bol sporla kalın……… J
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder