2 saatlik hafif egzersizle başladığım güne, videoları gün içinde farklı zamanlarda 35+40 dk., toplamda 75 dk. Uygulama imkanım oldu. Yatmadan 80 mekik çektim.
11 HAZİRAN 2013 SALI
SABAH – yok
|
- kcal
|
ARA – yok
|
- kcal
|
ÖĞLEN – YOĞURT/200 GR
|
125 kcal
|
ARA – DİYET BİSKÜİ
|
178 kcal
|
AKŞAM – PATATES SALATASI
|
350 kcal
|
ARA – NESCAFE(2 FİNCAN)
|
40 kcal
|
TOPLAM
|
693 kcal
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder